Hoe kun je meer bewegen
Tja, we weten het allemaal wel: we moeten meer bewegen. Tegenwoordig brengen we te veel uren door achter een bureau, werkend op onze laptop, of op de bank, Netflix kijkend. Dit is niet goed voor ons lichaam, want we hebben nu eenmaal minstens een half uur beweging nodig per dag. Dit klinkt niet zo veel, maar denk eens kritisch na over jezelf, haal je dit elke dag? En dat is dan nog maar het minimum. Veel mensen trekken meteen een…