Ontspanningsoefeningen voor na het sporten
Vind je het moeilijk om je te ontspannen? Dan kun je eens kijken naar de verschillende ontspanningsoefeningen die je kunt doen. Er bestaat ontspanning en inspanning. Als je gaat ontspannen dan gaat dat zorgen voor herstel, denk er maar eens aan dat je bij het sporten gaat ontspannen aan het einde van de lessen, dat is dan om de spieren te laten herstellen. Ontspannen kan op verschillende manieren plaatsvinden, je kunt een boek lezen, je kunt een warm bad nemen…